RUNE RAAHAUGE
TRÆNING DU BLIVER GLAD AF
SÅDAN KOMMER VI I MÅL SAMMEN
Jeg har øvet mig i træning og sund livsstil i rigtig mange år. Alt det jeg har prøvet, læst og erfaret, gennem årene, vil jeg dele gennem mine onlineforløb.
At skabe resultater eller en ny livsstil er ikke altid nemt. Men jeg ved det kan lade sig gøre og du skal i gang, fordi du ved, det er godt for dig, fordi følelsen af at nå dine mål er fantastisk OG fordi du fortjener det.
I mine onlineforløb er jeg med dig hele vejen! Jeg er der, når det er ekstra hårdt, og du har brug for støtte, motivation, vejledning eller når du vil fortælle om din udvikling. Samtidig fokuserer jeg på at udarbejde en personlig kost- og træningsplan, som tager udgangspunkt i dit liv og dine mål fremadrettet.
Du vil få adgang til en app, hvor alle dine planer samt alt kommunikation og opdatering med mig er tilgængeligt. Du kan derfor altid række ud til mig, hvis du har spørgsmål eller har brug for en pep-talk.
Ligegyldigt hvad dit mål er, så starter det altid med at du tør at gå i gang. Stop med at tænke på alt det, som kan gå galt – tænk i stedet på alt det, som kan gå godt!
Så hvis du går og drømmer om at tabe dig, få gang i din træning og har lyst til at arbejde tæt sammen med mig, så skriv dig op i min kontaktformular, og jeg kontakter dig.
Med dig hele tiden
RESULTATER
Fra start var der ingen tvivl om at jeg ville søge hjælp hos dig, grundet din empati, dit positive mindset og din viden, hvilket gennem forløbet kun er blevet bekræftet og har resulteret i det jeg har opnået, som jeg aldrig havde gjort uden dig!
Tak for en super støtte, nogle gode programmer og en god energi.
- Nicoline
Jeg har været i onlineforløb hos Rune i 9 måneder, 40 kilo er røget men vi er langt fra færdige! Rune gør træning sjovt, de sunde madvaner overskuelige og målene opnåelige fordi han er den træner han er. Han er en fantastisk sparringspartner der altid er klar til at hjælpe hvis det hele er lidt svært men også den største cheerleader når det går godt, og så hjælper han en til at være realistisk.
Og det er alt det der gør Rune til verdens bedste personlige træner! Han er nærværende og varm, og hård når det er nødvendig, og det gør at man ikke bare føler man er et nummer i rækken på klientlisten men at man faktisk betyder noget, og at det er ligeså vigtigt for Rune at man når sine mål som det er for en selv❤️ Rune er og vil altid være en KÆMPE del af min rejse og mit vægttab, og jeg vil anbefale ham til alle der har brug for en fantastisk personlig træner til at opnå deres individuelle mål.
Read More- Katrine
Jeg har før været top trænet og er selv uddannet personlig træner, ja faktisk med dig som lærer. Jeg fik en skulderskade kort efter min uddannelse sluttede, som gjorde at jeg blev nødt til at lægge træningen på hylden. Min træning som ellers betød alt for mig stoppede derfor fra dag til dag, og var lagt væk i 4 år.. Jeg er i mellemtiden blevet far til 2 smukke piger og derfor kom “far kroppen” hæftigt snigende.
En morgen vågnede jeg og sagde stop. Det var den dag jeg kontaktede dig, da jeg havde brug for et ordenligt skub i den rigtige retning.
Du gjorde det “nemt” for mig! Du fortalte hvor vigtigt det var stadig at huske at “synde”. Hvor vigtigt det var at lave en plan hvor der var plads til at spise “fredags slik” med mine børn, og andet. Du gav mig en trænings og madplan. Jeg har dog et arbejde hvor jeg bruger rigtig mange timer, så derfor var tiden til træning der desværre ikke. Men jeg formåede dog stadig med en kæææmpe hjælp fra dig at tabe 16 kilo på 6 måneder! De 16 kilo er nu blevet til 18 kilo og jeg er slet ikke færdig endnu!
Under vores forløb brækkede min datter på 2 år sit ben. Vi havde et dødsfald i familien. Jeg arbejde 60-70 timer om ugen… jeg havde det for at være helt ærlig helt af helveds til. Men du, ikke bare som træning og kost coach, men som menneske, hjalp mig igennem denne svære tid. Jeg følte virkelig du var der for at hjælpe mig! Jeg følte virkelig at jeg kunne stole på dig og du fortalte mig, hvordan du synes vi skulle skride frem af sammen. Du hjalp mig igennem en utrolig svær tid i mit liv og det takker jeg dig for!
Efter vores forløb er jeg startet med at træne, og jeg takker dig for at give mig motivationen tilbage! Tak for du har givet mig lysten til træning og ordenligt kost tilbage! Tak fordi du hjalp mig være en bedre rolle model for mine børn. Og tak for at du hjalp mig med at tabe mig, så jeg nu kan lege med mine børn uden at blive forpustet eller for træt!
Tak til dig som coach og tak af hjertet til dig som menneske! Du er i sandhed et fantastisk menneske!
- Christoffer
- Sarah
- Naja
- Nicoline
- kevin
- Alexander
- Alexander
FAMILEFAR, LIVSNYDER OG TRÆNINGSTOSSE
Helt ærligt, så er jeg er nok ikke som de fleste andre personlige trænere.
Først og fremmest er jeg familiefar til to små drenge med alle de store glæder og udfordringer det giver i hverdagen.
Derudover er jeg livsnyder med en forkærlighed for stærk kaffe og lækker mad i gode venners lag.
Og så har jeg helt fra barnsben været komplet og aldeles tosset med træning og sport.
Som glad knægt i Nakskov var det primært fodbold og redskabsgymnastik jeg brugte min tid på.
Det gav mig et solidt bevægelses-fundament, som jeg sætter stor pris på i dag og bruger i mit arbejde som personlig træner.
For mig gav sporten også et stærkt socialt sammenhold, der gjorde det sjovt selv når det var allermest hårdt.
Det sociale element er stadig er noget af det vigtigste for mig.
I dag træner jeg ofte sammen med venner, for på den måde at kombinere det sociale med samtidig at få sved på panden.
HVAD SIGER ANDRE?
STÉPHANIE SURRUGE
Journalist og forfatter
“Jeg har trænet med Rune i to år og har ikke kedet mig en eneste gang. Gennem træningen har jeg rykket så mange af mine egne grænser, både fysiske og mentale, at jeg på alle måder er stærkere i dag.”
CHRISTINE FELDTHAUS
TV-vært og foredragsholder
“Det bedste er, at timen i samvær med Rune flyver afsted – der bliver brændt masser af kalorier af – og jeg er helt sikker på, at jeg får maksimalt udbytte af min træning.”
THOMAS HERMAN
TV-kok
“Det er en fantastisk fornemmelse at forlade mine timer med Rune, træt, mørbanket og glad!
GERTRUD HØJLUND
Radiovært
“Rune er en dygtig formidler med en stor faglighed, der kommer hans kunder til gavn, men lige så vigtigt er han et meget behageligt menneske at være sammen med, og derfor glæder jeg mig altid til at træne med ham – selvom jeg ved det bliver hårdt.”
