Skip to content

ØNSKER DU ONLINE COACHING?

Jeg har øvet mig i træning og sund livsstil i rigtig mange år. Alt det jeg har prøvet, læst og erfaret, gennem årene, vil jeg dele gennem mine onlineforløb. 

At skabe resultater eller en ny livsstil er ikke altid nemt. Men jeg ved det kan lade sig gøre og du skal i gang, fordi du ved, det er godt for dig, fordi følelsen af at nå dine mål er fantastisk OG fordi du fortjener det. 

I mine onlineforløb er jeg med dig hele vejen! Jeg er der, når det er ekstra hårdt, og du har brug for støtte, motivation, vejledning eller når du vil fortælle om din udvikling. Samtidig fokuserer jeg på at udarbejde en personlig kost- og træningsplan, som tager udgangspunkt i dit liv og dine mål fremadrettet. 

Du vil få adgang til en app, hvor alle dine planer samt alt kommunikation og opdatering med mig er tilgængeligt. Du kan derfor altid række ud til mig, hvis du har spørgsmål eller har brug for en pep-talk. 

Ligegyldigt hvad dit mål er, så starter det altid med at du tør at gå i gang. Stop med at tænke på alt det, som kan gå galt - tænk i stedet på alt det, som kan gå godt!

Så hvis du går og drømmer om at tabe dig, få gang i din træning og har lyst til at arbejde tæt sammen med mig, så skriv dig op i min kontaktformular, og jeg kontakter dig.

ØNSKER DU ONLINE COACHING?

Jeg har øvet mig i træning og sund livsstil i rigtig mange år. Alt det jeg har prøvet, læst og erfaret, gennem årene, vil jeg dele gennem mine onlineforløb. 

At skabe resultater eller en ny livsstil er ikke altid nemt. Men jeg ved det kan lade sig gøre og du skal i gang, fordi du ved, det er godt for dig, fordi følelsen af at nå dine mål er fantastisk OG fordi du fortjener det. 

I mine onlineforløb er jeg med dig hele vejen! Jeg er der, når det er ekstra hårdt, og du har brug for støtte, motivation, vejledning eller når du vil fortælle om din udvikling. Samtidig fokuserer jeg på at udarbejde en personlig kost- og træningsplan, som tager udgangspunkt i dit liv og dine mål fremadrettet. 

Du vil få adgang til en app, hvor alle dine planer samt alt kommunikation og opdatering med mig er tilgængeligt. Du kan derfor altid række ud til mig, hvis du har spørgsmål eller har brug for en pep-talk. 

Ligegyldigt hvad dit mål er, så starter det altid med at du tør at gå i gang. Stop med at tænke på alt det, som kan gå galt - tænk i stedet på alt det, som kan gå godt!

Så hvis du går og drømmer om at tabe dig, få gang i din træning og har lyst til at arbejde tæt sammen med mig, så skriv dig op i min kontaktformular, og jeg kontakter dig.

GRUPPEFORLØB

8TxrbaRyc

RUNES CHAMP CAMP

Vil du gerne i bedre form, blive stærkere, smide fedt og have det sjovt sammen med andre?

Så er min Champ Camp for dig.

Du får et forløb, hvor der er fuld fokus på sundhed og træning i et sjovt og motiverende fællesskab.

Jeg tror på at vi er stærkere sammen, og at det er nemmere at nå sine mål og få de resultater man drømmer om ved at følges med andre som vil samme vej.

Advarsel: du risikerer at blive svært glad for træning!

FAMILEFAR, LIVSNYDER OG TRÆNINGSTOSSE

Helt ærligt, så er jeg er nok ikke som de fleste andre personlige trænere.

Først og fremmest er jeg familiefar til to små drenge med alle de store glæder og udfordringer det giver i hverdagen.

Derudover er jeg livsnyder med en forkærlighed for stærk kaffe og lækker mad i gode venners lag.

Og så har jeg helt fra barnsben været komplet og aldeles tosset med træning og sport.

Som glad knægt i Nakskov var det primært fodbold og redskabsgymnastik jeg brugte min tid på.

Det gav mig et solidt bevægelses-fundament, som jeg sætter stor pris på i dag og bruger i mit arbejde som personlig træner.

For mig gav sporten også et stærkt socialt sammenhold, der gjorde det sjovt selv når det var allermest hårdt.

Det sociale element er stadig er noget af det vigtigste for mig.

I dag træner jeg ofte sammen med venner, for på den måde at kombinere det sociale med samtidig at få sved på panden.

HVAD SIGER ANDRE?

Stephanie+billede

STÉPHANIE SURRUGE

Journalist og forfatter

"Jeg har trænet med Rune i to år og har ikke kedet mig en eneste gang. Gennem træningen har jeg rykket så mange af mine egne grænser, både fysiske og mentale, at jeg på alle måder er stærkere i dag."

thomas herman

THOMAS HERMAN

TV-kok

"Det er en fantastisk fornemmelse at forlade mine timer med Rune, træt, mørbanket og glad!

feldthaus

CHRISTINE FELDTHAUS

TV-vært og foredragsholder

"Det bedste er, at timen i samvær med Rune flyver afsted - der bliver brændt masser af kalorier af - og jeg er helt sikker på, at jeg får maksimalt udbytte af min træning."

gertrud

GERTRUD HØJLUND

Radiovært

"Rune er en dygtig formidler med en stor faglighed, der kommer hans kunder til gavn, men lige så vigtigt er han et meget behageligt menneske at være sammen med, og derfor glæder jeg mig altid til at træne med ham - selvom jeg ved det bliver hårdt."

MIT NYHEDSBREV

Jeg sender af og til en email ud, når jeg åbner nye champ camps eller når der er andet der rør sig. Tilmeld dig via formularen herunder for at komme på listen.*

Dit navn:

Din emailadresse:

* bare rolig; jeg passer godt på dine oplysninger, og jeg skriver højst til dig en gang om måneden.

VIL DU TRÆNE MED MIG?

Den krop og de resultater du drømmer om kommer kun, hvis du lærer at blive glad for træning.

Det er lige præcis det jeg kan hjælpe dig med.

Træningen må nemlig gerne være hård og udfordrende, men det skal sgu også være sjovt mens du sveder.

Er du interesseret i træning med mig, vil jeg meget gerne snakke dig om hvordan et forløb kunne se ud!

Udfyld min formular, så ringer jeg til dig og vi kan aftale nærmere.

VIL DU TRÆNE MED MIG?

Den krop og de resultater du drømmer om kommer kun, hvis du lærer at blive glad for træning.

Det er lige præcis det jeg kan hjælpe dig med.

Træningen må nemlig gerne være hård og udfordrende, men det skal sgu også være sjovt mens du sveder.

Er du interesseret i træning med mig, vil jeg meget gerne snakke dig om hvordan et forløb kunne se ud!

Udfyld min formular, så ringer jeg til dig og vi kan aftale nærmere.

© 2017 Rune Raahauge. Designet af PT Partner. Lavet i PTnet.